风湿闰月说 | 揭秘更年期痛风，如何避免成为高发人群
2024年01月02日 180人阅读 返回文章列表
前不久，年近 50 的王女士在单位组织的一次体检中查出患有高尿酸血症，而且已出现关节疼痛、肿胀等痛风症状。王女士觉得难以置信，自己平时挺注意饮食和锻炼的，怎么还会得痛风呢？
其实，痛风早已不再是“男性专利”，越来越多的女性，特别是更年期的女性也成了痛风“青睐”的对象。
今天，就让黄闰月医生带大家科普女性痛风高发的原因吧~
什么是痛风？
痛风是一种因嘌呤代谢异常导致尿酸在体内沉积，最终在关节或其它组织形成尿酸结晶，引发炎症反应的一种代谢性疾病。
湿浊内生过多就会造成脾失健运，肾不能分清泌浊，使得湿浊流注关节、肌肉，导致气血运行不畅，气滞血瘀经络阻塞而形成痹痛。
更年期是女性生殖功能逐渐减退的一个阶段，通常发生在 45~55 岁之间，在这一时期，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动较大，容易引发一系列生理变化，为痛风的发作埋下了伏笔。
更年期痛风高发的原因
雌激素水平下降
雌激素对于调节尿酸水平具有重要作用。
更年期女性雌激素水平逐渐下降，这使得尿酸的代谢受到影响，从而增加了患上痛风的风险。
脂肪和糖摄入增加
随着年龄的增长，人体的新陈代谢减缓，容易导致体重增加。
更年期女性往往在家庭和事业中承担更多的责任，压力较大，更容易选择高热量食物来缓解压力。这可能导致脂肪和糖摄入增加，从而增加尿酸的生成，加大患病风险。
肝肾功能失调
在中医理论中，更年期痛风被认为是由于女性在更年期阶段，肝肾功能波动失调所导致。
中医认为，肾主骨髓藏精，虚劳肾气虚弱导致骨髓空虚，不能荣养周身而引发疼痛。肝主筋，肝肾亏虚导致筋骨失养、腠理不密，虚邪贼风易侵入痹阻经络关节，气血不畅而出现关节疼痛、肿胀等症状。
如何预防更年期痛风？
01
保持良好的生活习惯
更年期女性应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于提高身体免疫力，降低痛风风险。
02
调整饮食结构
更年期女性应注意饮食结构的合理性，多吃蔬菜、水果、全谷类等低嘌呤食物，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。同时，保持适量的饮水量，有助于尿酸的排泄。
03
控制体重
更年期女性应注意控制体重，避免肥胖。可以通过合理膳食搭配和适量运动来实现体重管理。
04
调节情绪
更年期女性容易出现情绪波动，情志改变会影响生理病理。应保持心情愉快，避免情绪低落，学会自我调节，以减轻心理压力。
05
定期检查血尿酸
更年期女性应定期进行尿酸水平检查，以便及时发现异常，采取相应措施。如有痛风病史或家族遗传史的女性，应更加重视血尿酸检查。
06
合理用药
在医生的建议下，更年期女性可以使用降尿酸药物来预防和控制痛风。
但需注意的是，降尿酸药物并非万能，长期使用可能导致一些副作用，因此在使用过程中应遵循医嘱，定期进行检查。
黄闰月医生小贴士
更年期女性由于生理和心理的变化，容易出现各种健康问题，痛风就是其中之一。
通过保持良好的生活习惯、调整饮食结构、控制体重、定期检查血尿酸和合理用药等方法，更年期女性可以有效预防痛风的发生，保持身体健康。
温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
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