夏季脾胃虚弱怎么办？给你一份综合调理养生攻略！

有任何痛风类风湿等风湿免疫问题请咨询黄闰月大夫。

最近脾胃虚弱，成为了全民的硬伤，特别是在看诊时候会发现一些人或多或少都有脾胃虚弱的现象：

面部油腻，容易长痤疮；

口臭体内生湿，舌苔厚腻，眼袋浮肿；

瘦不下来，或者吸收不好胖不起来；

脾虚虚弱导致的气血差，面色苍白；

腹泻，便溏，或者大便粘滞；

为什么会出现这样的现象呢？

是因为我们现代的人都有相同的或者类似的生活习惯和生活环境。

例如：都喜欢从冰箱直接拿起食物就吃，无论是水果酸奶饮料或者啤酒，从来不考虑脾胃的感受。

我们在冬天的时候都穿的少，夏天的天气热，又喜欢经常吹空调，原本张开的毛孔给关上了，身体里面的寒湿找不到机会向外发散，所以脾胃慢慢就弱了下来。

我们的脾胃是喜欢干燥温暖的环境的，所以我们更加应该努力的去营造这样的环境，让脾胃更好运化。

夏季如何调理出一个好脾胃？

1.泡脚：如果没有时间泡脚的话，可以在洗完脚后进行按摩脾经上的穴位，比如：太白穴、公孙穴、阳陵泉穴。

经常按摩这些穴位，会使脾胃功能快速恢复健康，促使身体过度的寒湿排出去，如果找不到穴位，可以进行刮痧，沿着这经络来走

2.艾灸：脾肾不好的人腹部和腰都是凉的，在腹部做艾灸可以增加我们的腹温，同时也可以加灸足三里和涌泉穴。

3.最重要的是不要熬夜：在11点到1点的时候，我们应该是睡着的，为什么呢？“阳出于阴则悟”“阳入于阴则寐”。

白天我们的阳气是在外面的，晚上阳气应该是进入我们的体内的，如果熬夜，阳气无法进入体内来涵养我们的脏腑。

吃点什么可以营养脾胃？

除了保持健康的饮食习惯，按时吃饭。不吃生冷油腻的食物。

其实八珍粉也是挺好的，药食同源打成的谷物粉，对我们的脾胃恢复是很有帮助的。

从八珍粉角度，讲一讲养好脾胃为什么很重要！

肾为先天之本，脾为后天之本，气血之源。运化水谷精微，从而营养全身。

用现在的话讲，脾就是发动机，把源源不断的食物，消化，分解，吸收，给全身提供营养。

如果脾虚，也就是发动机动力不足，必然不能使营养输送到全身。

为什么要做一款八珍粉呢？

在接触了大量的痛风，风湿，强直患者后，发现都存在脾虚的现象。

例如：

• 舌苔厚腻胖大有齿痕，整个人油腻口气重；

• 或多或少的腹泻或者便秘情况出现；

• 体型肥胖或者有一些很显瘦吃不胖；

• 有些妇女同志睡眠差，面色暗黄，没精神，乏力等等...

除了疾病本身的原因，长期的脾胃虚弱也是诱发这些原因的充分条件。

老百姓常说病从口入，不正常的饮食和食物，都会引发脾胃问题，脾胃不好就会诱发其他疾病。

例如：痛风的发病和食物有关系，风湿病和我们的肠道菌群也有密切关系。

脾胃正常，则运化水谷精微功能旺盛，机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生，精、气、血、津液提供充足的原料，才能使脏腑、经络、四肢、以及筋肉、皮、毛等组织提供充分的营养。

金元时代著名医学家李东垣再《脾胃论》讲：“内伤脾胃，百病由生”。

所以做一款适合现在人体质的脾胃的八珍粉用来养护脾胃是很有必要的，也是很有意义的。

市面上也有八珍粉，为什么还要我们月话八珍粉呢？殊不知八珍粉虽然是食物也要讲究君臣佐使配伍关系。

市面上的八珍粉大部分都是等比例打粉做的，甚至有些会加米粉。考虑不到食材的寒热属性，反而会适得其反。

月话八珍粉按配伍关系，食材间的作用，严谨搭配，纯食材打粉没有任何添加剂和多余成分。

正因为纯食材打粉，没有添加剂。所以口感是食材原本的口感。不像市面上代餐粉那样，口感花样多。

但是我们保持原食材口感同时也把月话八珍粉做到了如面粉一样细腻。

这样做出来的八珍粉才是真正有用的八珍粉，月话八珍粉靠的不是宣传噱头，靠的是提供优质的体验！让用过的每个人都养出暖暖的胃！

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