高血压的健康指导

1、高血压发病原因：与遗传因素、环境因素及高盐饮食、生活压力大等多方面有关；

2、高血压确诊：非同一日两次以上血压平均值升高超过140/90mmHg，确诊为高血压；

3、高血压的治疗：1）生活方式调整：低盐（4-6g钠/天），低脂，适当运动（3-5次/周中等强度运动，30分钟/次），改善睡眠，多食蔬菜水果；2）长期口服降压药，以晨起空腹服药为佳，根据血压情况遵医生医嘱选择合适的降压药，一般每日一次；3）动态监测血压情况，建议早晨空腹及下午四点各一次，并记录每次测量的血压值及心率值，血压控制在140/90mmHg以下啊，如高于此值，需及时调整药物方案；4）定期心内科高血压门诊随访，没1-3月随访一次。