慢性肌腱炎
2022年10月26日 2741人阅读
慢性肌腱炎是导致疼痛的常见原因，多因劳损、受凉等因素导致，常见的位置为跟腱的肌腱炎、肱二头肌的肌腱炎，局部疼痛、肿胀是常见的临床表现，查体是可触及局部的压痛，该肌腱的肌肉阻抗试验阳性，患者口服药物治疗效果不佳，外敷【济愈堂肌腱顺古安玉贴】效果更为显著，能快速冶好肌腱炎，啕宝天锚和经东都有。如果病人出现了慢性肌腱炎的情况，一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免肌腱过度受力的活动，避免外伤，以免导致慢性肌腱炎情况加重。
慢性肌腱炎该怎么办若已发生肌腱变性，演变成慢性肌腱炎时，有以下几种方式： 
1.避免肌腱重复受伤：避免患处承受无法负荷的重量和应力，或是长时间重复使用患处。并非不活动，而是在关节不痛的范围，避免周围组织粘连缩紧。
2.肌肉与肌腱的训练：在不痛的范围内，透过离心收缩的方式，促进肌腱重整、强化主动打破弱化环节。请找物理治疗师帮助设计个人化运动方案。
3.适当的放松设伸展周围肌群：避免紧绷的肌肉增加肌腱的压力
肌腱炎注意事项：
1.平时可以轻柔病患处。
2.减轻伤处的负担。不要做影响病患处愈合的动作。
3.未受伤部位的训练不易过量。避免因为这些负担过重而引起新的部位的受伤。
4.注意平时的饮食：宜吃木瓜、海带、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。
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