如何预防和缓解手脚麻木合理饮食

如何预防和缓解手脚麻木合理饮食。饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。多饮水。多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。补充维生素。老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。适度运动。午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。注意睡姿。睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。定期体检。老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。图片不同原因引起的四肢麻木中医如何治疗？作息规律。坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。引起四肢麻木的原因有很多，多种疾病都会引发四肢麻木，想要治疗，就要确认病情，根据不同的病因治疗才会有效果。常见的治疗手段有药物治疗、手术治疗、针灸治疗和理疗。具体不同病因引起的四肢麻木要如何治疗呢？下面做个简单介绍。图片1.因神经损伤而导致的四肢麻木这类病因中想要治疗，可以通过手术治疗，主要的治疗原理是通过相应的手段煎受损的神经进行修复，同时畅通神经通路。2.因气虚导致的四肢麻木中医原理中，人体内的不同脏器，都有着相应的气，如胃气、肺气、脾气等，气虚了就会出现问题，也会引发手脚麻木，同时出现神情倦怠、不想说话、说话声音小、没胃口等症状，这个时候要做的就是补气养血。远离气虚，可以将人参、茯苓、炙甘草、桑枝、桂枝、黄芪、防风、炒白术一起放入锅中煎水服用，具体用量建议咨询医生。