运动是性价比最高的糖尿病治疗方式

    糖尿病似乎已经成了常见病，三姨和姥姥都是糖尿病患者，每天早晚都要打针，中午再服药。所以平时对于糖尿病方面的知识荷荷都会注意一些。
    运动治疗，就像饮食控制一样，也是一种基本治疗，与药物治疗同样重要。运动治疗几乎没有任何经济支出，却能产生难以想象的治疗效果，所以说运动是性价比最高的糖尿病治疗方式。有些患者在确诊为糖尿病后，常会产生悲观绝望心理。通过运动，不仅能够良好地控制血糖，而且能够调节患者的心理状态。超过80%的2型糖尿病与肥胖及缺少运动有关，对于糖尿病高危人群，运动对于预防糖尿病的发生具有非常显著的效果。如果每天进行规律的体育运动，糖尿病发病的危险性可降低15%～60%。对于已经诊断的糖尿病患者，运动不仅可以预防糖尿病并发症的发生，而且可以改善并发症的发展和预后。因此，运动应是所有糖尿病患者及高危人群最佳、最永久、最经济、不可缺少的治疗选择。所以运动疗法在糖尿病患者的综合管理中占有非常重要的地位。运动疗法适合哪些人糖尿病的运动疗法泛指任何体力活动，一般是指长期的、适度的、持续性的慢性运动。除运动的禁忌证外，运动几乎适合于所有的糖尿病前期人群、无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者、无酮症酸中毒的1型糖尿病患者以及有微量蛋白尿、无眼底出血的单纯性视网膜病变者。
    哪些患者不适合运动：糖尿病患者存在以下8种情况时，绝对或相对禁忌进行运动锻炼：1.血糖明显升高，＞16.7mmol/L，尤其是尿酮体阳性的患者，暂时不宜运动。2.明显的低血糖或血糖波动大，发作时血糖＜4.0mmol/L，暂时不宜运动。3.并发急性感染，特别是发热时，切忌强行运动。4.合并未控制的高血压，血压超过180/120mmHg，应通过药物治疗，待血压稳定后再运动。5.合并严重心功能不全，稍微活动一下就感觉胸闷、气喘的患者，经药物治疗心功能稳定后再运动。6.合并严重的糖尿病肾病，血肌酐＞1.768mmol/L，应禁忌运动。7.合并严重的眼底病变、增殖性视网膜病变、眼科检查提示有眼底出血者。8.合并新近发生的血栓，应先进行脑卒中康复训练，待病情稳定后再进行运动。
    不管是否得糖尿病，运动都是关键，现在快节奏生活中，很多人都忽视身体健康，希望所有人都能重视锻炼。
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