摸到阴道口有肉肉，你或许忽略了它……

    对女性来说，生育是一种责任，责任背后的酸甜苦辣是他人无法体会的，所以说“生孩子是女人自己的事”，这句话确实是一点也不为过。

生完孩子后，身体大变样

    产后“后遗症”令很多妈妈“叫苦连连”，漏尿的尴尬、性生活的不顺等都让妈妈们陷入苦恼，就连子宫脱垂也跟着大部队紧随其后。

    尤其是多胎生育的妈妈，如果产后护理不好的话，洗pp的时候能摸到下面有肿物掉出来，缩一下盆底肌，肿物又回去了，这可能就是子宫脱垂了……

    子宫脱垂就是子宫沿着阴道从正常位置下降，从阴道口能够看见子宫颈，甚至是子宫全部脱出阴道口以外。

    任何年龄段的女性都有可能发生，一般常发生于经阴道分娩的女性。

3个表现带你了解子宫脱垂

1、 下腹有坠胀感，感觉阴道有堵塞感

2、 下体能摸到脱垂出的肉肉

3、 伴随漏尿、便秘、性生活异常等表现

    一般情况，轻度的子宫脱垂患者没有明显症状表现，而重度的子宫脱垂则由于子宫往下降的原因，牵拉子宫韧带以及周围组织，导致患者有不同程度的下坠感和腰部酸痛感；而当肿物脱出体外，会与衣物之间发生摩擦，长时间会导致脱出的肿物溃疡、出血等。

了解原因才能“对症下药“

    子宫脱垂的发生与盆底肌松弛有着很大的关系。它和其他盆腔脏器一样，在盆底肌的支撑下活动，当盆底肌出现松弛，子宫便会脱离盆底肌的支撑，“逃”出体外。

    导致盆底肌松弛主要与下列原因有关：

    妊娠分娩：特别是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，盆腔筋膜、韧带和肌肉可能因过度牵拉而被削弱其支撑力量，造成盆底肌肉弹性降低，肌力不足，从而引发盆腔脏器脱垂。

    衰老：随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，在盆底松弛的发生或发展中也具有重要作用。

    妊娠分娩是盆底肌松弛的主要原因，而其他慢性咳嗽、腹腔积液、便秘等造成腹腔内压增加的情况，同样也会引起盆底肌松弛，造成子宫脱垂。

    要解决子宫脱垂，当然得修复松弛的盆底肌。

针对盆底肌松弛导致的子宫脱垂，妙招试起来

    盆底肌锻炼：凯格尔运动对盆底肌松弛具有很大的恢复作用。持续收缩盆底肌不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做15-30分钟，每天重复3遍。

    家用盆底康复治疗仪：采用低频神经肌肉电刺激+肌电生物反馈的联合疗法，能够唤醒盆底肌肉的本体感觉，锻炼肌纤维肌力，提升肌纤维质量，促进盆底肌机能恢复，增加盆底肌的紧实度，进而紧致盆底肌，治疗子宫脱垂。

    注：单一的电刺激或单一的生物反馈治疗均达不到紧实盆底肌肌力的效果，二者联合更有效哦。

    盆底康复是每位产后女性及家人都应当重视的，及早安排盆底康复锻炼，为女性带来更健康的身体、更舒畅的心理，请各位妈妈们多多关注盆底康复，因为您的健康，对孩子来说就是最大的放心。