青春痘（痤疮）怎样进行皮肤护理比较好？

青春痘又叫痤疮，主要是由于雄激素刺激、毛囊角化过度、皮脂分泌增多、炎症和细菌增殖造成的。在坚持用药治疗的基础上，日常皮肤护理的一些注意，也能帮助我们减轻痤疮对皮肤的损害。

第一是温和清洁减少刺激。建议使用温和的弱酸性合成清洁剂，并用温水而非热水清洗皮肤，一般清洁一天2次。可以使皮肤的刺激性和干燥性降到最低，皂基清洁产品通常偏碱性，并且在硬水地区易形成钙皂堵塞毛孔，应避免使用。此外，应该尽量避免用力擦洗及使用磨砂产品，清洗的时候可以用指尖轻柔按摩清洁皮肤，反复的机械摩擦可使炎性痤疮恶化，并刺激新的皮损出现。

第二是选择非致粉刺护肤品。脂溶性清洁剂、彩妆和美发产品，比水溶性产品更容易导致粉刺，建议患者选择非致粉刺性的护肤和化妆产品，比如乳液性质的保湿产品，或质地轻薄的乳霜。

三是避免日光曝晒。长期紫外线照射可以加重皮肤角质增厚，还可以使皮肤产生光老化。此外，治疗痤疮所使用的维A酸类药物很多在日光下也是不稳定的。因此适当的日光防护对痤疮患者有一定的好处。

第四是避免挤痘。痤疮患者尽可能不要刺挑或者挤压皮损，因为这样可以使瘢痕发生的机率增高。