儿童肥胖的预防和治疗－周翊

儿童肥胖的预防和治疗

儿童肥胖的病因总的来说可以分成几个大类，有肥胖家族史，因为一些疾病原因导致的，由于饮食不健康导致，受到大环境因素的影响以及日常生活中缺乏运动。

而在肥胖儿童的治疗手段当中，部分有明确病因的继发性肥胖的儿童或者是版友肥胖并发症的患儿，需要根据病因进行治疗或者相对应的并发症进行治疗。在儿童肥胖治疗当中，我们目前依旧是以生活方式干预手段为主要手段。通过合理的规划膳食，进行一定程度的运动，改正不良的生活行为为主。部分因为肥胖导致存在心理问题的儿童，还需要进行心理治疗。目前儿童肥胖患者的药物治疗受到限制，除了极个别高度肥胖患者可能通过生活方式的干预无法达到有效的治疗效果，可以通过药物或者代谢减重手术进行治疗。

那么我们又如何在肥胖发生之前进行有效的预约呢？其实对于我们大多数家庭来说，大多数只是超重活动轻微肥胖的家庭来说。儿童肥胖的主要预防手段就是健康的生活方式。在儿童发育的过程中，我们倡导健康养育，在饮食方式我们需要做到健康饮食，饮食均衡，荤菜蔬菜都要有，高糖高油的食品少吃，油炸类的食品少吃。类似于可乐，雪碧等碳水饮料少喝，减少此类能量的摄入。同时保证儿童每天一定的运动量，目前国内中小学以及幼儿园元也都有体育课，但是此类运动量是不充足的，家长在家中也需要督促孩子进行一定量运动。在肥胖的预约当中，大多数家长都可以注意到饮食摄入的问题以及增加运动，但是睡眠很多家长都会忽略这个极其关键的因素。一个高质量的睡眠，可以保证儿童每天正常基础代谢量。所以无论是在肥胖的预防当中还是在已经出现肥胖这个情况，需要进行减重的过程中，保证高质量充足的睡眠都是很关键的。

在儿童肥胖的治疗当中，平衡膳食以及进行营养干预依旧是儿童减重的第一选择。儿童超重以及肥胖治疗具有一定的特殊性，因为儿童处于一个生长发育的阶段，各器官的发育以及身高的生长都是需要进行保证的。因此我们在治疗当中一方面需要减少儿童能量的摄入，增加机体的能量消耗，在使得体脂的减少逐渐接近正常的状态但是又要不影响儿童身体健康和生长发育的正常发展。有明确的病因的儿童以及有并发症的儿童，需要根据病因进行相对应的治疗或者进行相对应的并发症治疗。在生活方式干预中，饮食调整至关重要。一般我们建议控制食物的总量，同时调整饮食的结构，儿童减重的过程中不建议进行节食以及短时间内的快速减重。在饮食中，我们可以以粮谷类的食物为主，多吃蔬菜跟水果，奶制品需要进行一定量的摄入补充蛋白质和钙，动物性的食品要有选择性的摄入并且控制总量。

儿童肥胖的治疗以及防治都是主要以生活方式的干预，因此保持一个正常的生活方式生活习惯，对于我们的身体健康存在着不可忽视的作用。