中医如何调理失眠？
2022年09月03日 79人阅读
营气不足型：如果一个人常常睡不安稳，晚上的整个睡眠都是似睡非睡的那种，还总是做噩梦就属于营气不足型的。
这类人群还会有大白天的总是没有精神，总容易忘记事情，注意力也不能集中，有时候还会出现心慌的情况。
对于这类营气不足型的人群失眠的治疗，主要以养血安神为主；在饮食方面可以多吃一些补气血的。
肝郁气滞型：如果一个人入睡比较困难，晚上躺上床上的时候比较难以睡着，总是辗转反侧，这样就属于肝郁气滞型的。
这类人群在白天的时候精神比较抑郁，还会有胸肋胀痛、腹部发胀的情况。
对于肝郁气滞型的治疗，需要疏肝解郁，要注重精神的调理，消除自己的不良情绪。
营血蕴热型：如果一个人每天醒的都比较早，醒了之后会迷迷糊糊的到天亮，就属于营血蕴热型失眠。
这类人群还会有咽喉总是发干、无心烦热的症状，脸上还会经常的长一些痤疮。有时候还会出现手脚发抖的情况。
对于营血蕴热型的失眠，需要凉血宁神。这时候可以通过中医按摩的方式来进行治疗。
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