专家支招冬季如何预防面肌痉挛

       冬季怎样预防面肌痉？挛冬季寒冷，体内水分减少，神经处于蹦紧的状态，容易导致面肌痉挛的发生，冬季应该要如何预防面肌痉挛的发生呢?下面就是西安红会医院专家凌先念对面肌痉挛的冬季护理的详细介绍，希望对您有所帮助。

冬季预防面肌痉挛的发生：

1、注意保暖：预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2、注意饮食：在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

3、注意锻炼：平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

4、禁烟酒：面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

5、良好的情趣：多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

       痉挛的预防介绍，希望对大家有所帮助。面肌痉挛发生后，对人们的身心伤害都是非常严重的。只有及时的治疗，才能避免面肌痉挛产生严重的伤害。

       面肌痉挛根本的原因面神经受到压迫导致的，是颅神经血管压迫综合征包括原发性三叉神经痛、单侧面肌痉挛、舌咽神经痛等，其病因绝大部分为搏动性血管压迫相应颅神经神经根入/出脑区， 造成局部脱髓鞘，神经纤维接触传导、过度兴奋所致。显微血管减压术从解决病因入手，被认为是治疗该类疾病最有效的外科治疗方法。术中正确判断并游离责任血管，充分解除颅神经受压，避免再次压迫是手术成功的关键。