男子​上班​时突然头晕恶心以为是感冒，回家休息后再没醒过来！

因为正值秋季，温度变化比较大，很多人都感冒了，今年35岁的张先生上班时突然头晕恶心，胸口发闷，感觉很不舒服，张先生以为自己也感冒了，就请假回家休息了，回家后张先生自行服用一点感冒的药后，就躺下休息了。


下午张先生妻子回家后发现张先生躺在床上，叫也叫不醒，就立刻拨打了120，尽管120很快就把张先生送到了医院，但张先生此时已经逐渐停止了呼吸，经过长达40余分钟急救后，医生宣布张先生心梗死亡。


【心梗】

先兆：发病前数日有乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等。

症状：

1.疼痛：为最早出现，最突出的症状。

2.全身症状：发热、心动过速。

3.心律失常：以室性心律失常最多，尤其是室性期前收缩。

4.低血压和休克：疼痛发作期间血压下降常见，休克表现为烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细数、尿少、神志迟钝等。

5.心力衰竭：主要为急性左心衰。


【如何预防心梗】

90%的心梗是可以预防的，最简单易行的就是通过膳食调节来预防！这里就介绍两道适合用来预防心梗的膳食。

1、豆腐浆粥

材料：豆浆汁500m1，粳米50g，砂糖或细盐适量。

制法：将豆浆汁、粳米同八沙锅内煮至粥稠，以表面有粥油为度，加入砂糖或细盐即可食用。每日早晚餐温热食之。

主治：心肌梗塞动脉硬化、血脂稍高者。


2、苏麻油拌菠菜

材料：苏麻油5ml，菠菜200g，调味料适量。

做饭：将菠菜洗净，过水焯一下，加入苏麻油和调味料，搅拌均匀即可食用。

苏麻油含有大量的α-亚麻酸，α-亚麻酸可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA给大脑补充营养，减少脑力压力，EPA能降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）中不良胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升高密度脂蛋白（HDL）中良性胆固醇量。令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的血栓之形成，帮助清除血液垃圾，净化体内环境。

菠菜膳食纤维丰富，味甘，性凉滑，有健脾和中，润肠通便等功效。


苏麻油拌酸奶吃也可以起到类似的效果。

以上的两种药膳食疗，平时经常的吃一点，是可以起到有效预防心肌梗产生的。平时还应坚持适度的有氧运动。冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。