如何判断自己是否得了焦虑症？

焦虑症的症状：a,情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；b,躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。3，焦虑症测试。焦虑自评量表(SAS)填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条,SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)；1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑）12342.我无缘无故地感到害怕（害怕）12343．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）12344．我觉得我可能将要发疯（发疯感）12345．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）4321（分数注意）6．我手脚发抖打颤（手足颤抖）12347．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）12348．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）12349．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）4321（分数注意）10．我觉得心跳得快（心悸）123411．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）123412．我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感）123413．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）4321（分数注意）14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）123415．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）123416．我常常要小便（尿意频数）123417．我的手常常是干燥温暖的（多汗）4321（分数注意）18．我脸红发热（面部潮红）123419．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）4321（分数注意）20．我做恶梦（恶梦）1234将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。50—59分轻度焦虑60—69分中度焦虑69分以上重度焦虑注*当焦虑已经让自己痛苦或者影响生活和工作的时候，建议寻求心理咨询的帮助。4，焦虑症发生的原因目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。5，治疗方法1.药物治疗2.心理治疗