抓住冬令进补好时机，膏方、药膳、针灸样样皆可用！

        立冬即将来临，如今各家医院的膏方也是早就如火如荼的预定起来了。早在《素问·四气调神大论》中便有记载“冬三月，此谓闭藏”，冬季是封藏的好季节，冬天养精蓄锐、收藏精华，使得肾精充沛，来年体质就会更加强壮。
        冬季，这个时候，若给予虚损者或体质差者恰当的补益和调理，确实能起到事半功倍的疗效，俗话说“冬令进补，来年打虎”，这并不是一句吹牛的假话！
        膏方是一种冬令进补的常用疗法，通过中医望闻问切，辨证施治，开出药方，熬成膏滋，可从立冬服用到立春。膏方的价格也是每个人有所区别，便宜的两三千，贵的五六千不等，例如有些人比较虚，需要添加冬虫夏草、人参、铁皮石斛等较多贵细药物，自然也就不便宜了。
        其实，除了膏方，冬令进补的方法还有很多种，例如药膳、针灸等疗法。下面为大家介绍一道药膳，一个穴位！
        先给大家介绍一道有名的滋补药膳，此方出自张仲景《金匮要略》，是治疗虚寒证的经典名方。

  ①当归生姜羊肉汤
        原料：生姜30克（切片），当归30克，羊肉500克（切块），盐少许。
        制作方法：先羊肉块倒入油锅翻炒，炒至血水干后，加入适量水，再放入当归、生姜，加少许盐，用小火焖煮至熟，便可食用，可分多次食用。
        适应症：此方具有补虚养血、温中补血、美容养颜、增强免疫力等功效，一般人群均可适量食用，尤其适合血虚、虚寒、气血亏虚者。
        禁忌症：燥热较甚者；消化能力较差、高血脂、胆囊炎等患者；对高蛋白易过敏者。

  ②艾灸足三里
        俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，足三里是足阳明胃经之要穴，也是人体养身保健的第一大要穴。
        方法：将一根艾条点燃，对准足三里穴，距离以局部皮肤感到温热为度，根据温热程度可上下移动或呈穴位上方环形移动，每次15～30分钟，双侧足三里可同时或分先后艾灸。也可针刺、温针灸或手指按压。
        适应症：具有补中益气、提高免疫力、调理脾胃、促进消化等功效，一般人均能使用。
        禁忌症：局部皮肤破溃或皮肤易过敏者；不能适应艾灸者。