宝宝秋天防便秘，冬天会少感冒，是真的吗？

霜降节气已到，标志着雪花飘飘的寒冷冬天马上就要来临，气温骤降、反复无常，妈妈们都特别注意给孩子保暖，以防感冒，殊不知，宝宝秋天便秘和冬天感冒有着密切的关系。

粪便是如何行成？宝宝消化道包括口腔、食管、胃、小肠、大肠，是一个具有多种功能的复杂的管道系统。孩子吃进去的食物进入口中，经过食道进入胃内，在胃和小肠的消化吸收后，会留下一些残渣，通过小肠的蠕动把这些食物残渣，和许多水分及一些电解质，推送到结肠，就变成身体不需要的粪便。

宝宝为什么会便秘呢？从现代医学的角度来讲，宝宝便秘可分为器质性便秘和功能性便秘，所谓器质性便秘是指肿瘤——炎症或其他原因引起肠腔狭窄、或梗阻，直肠肛门病变以及结肠神经肌肉病变而引起的便秘。而功能性便秘是因为饮食、生活习惯等原因造成的，比如宝宝的饮食结构不合理，缺乏富含膳食纤维丰富的时候，多爱吃肉食等，或者平时喝水太少，对于结肠的运动刺激减少，或者没有养成定时排便的习惯，生活中绝大多数的宝宝便秘都属于这种。

为什么宝宝秋天防便秘，冬天会少感冒呢？乍一听，秋天宝宝如果总是便秘，等到冬天就会反复感冒，这个逻辑似乎不靠谱，这和中医里“肺与大肠相表里”有关系，宝宝如果秋天反复便秘，冬天的会感冒缠身，如果孩子长期便秘会使垃圾病毒滞留在肠胃，造成体质虚弱，呼吸系统的抗病能力会降低，感冒会反复发生或者加重。治未病的观点相信大家都会认可，这个时候一定要调理宝宝便秘的问题。

如何改善宝宝的便秘呢？饮食中蔬菜不能少，特别是富含粗纤维的蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜、红薯、土豆、南瓜等，可以根据宝宝的个人喜爱，变着花样吃。水果尽量选择颜色深的，比如芒果、猕猴桃、大枣等，这类水果富含VC较多，对抗病毒、提高抵抗力，有一定的作用。其次，水一定要喝，不要大口猛灌孩子，正常的喝水应该小口慢喝，一次少喝勤喝。

此外，可以给宝宝选择合适的益生菌，因为孩子保持肠道益生菌的优势地位，对预防便秘有着重要的作用，同时益生菌还有辅助提高免疫力的作用。