谢宁会的发布
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【长乐中医】好好吃饭·忌食生冷寒凉食物
发布时间：2025-01-13好好吃饭·忌食生冷寒凉食物 文/谢宁会 忌生冷寒凉是为了保护胃气脾胃为后天之本，胃为“水谷之海”，主受纳腐熟水谷，胃接纳由口摄入的五谷五果五畜五菜等，进行初步消化，依靠胃的腐熟功能，将水谷等物变成食糜饮食物经过初步消化，其精微物质由脾之运化而营养脏腑和筋脉肉皮骨等，未被消化的食糜则下行于小肠，不断更新，形成了脾胃的消化吸收过程脾胃保持正...
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天人相应·顺时而生
发布时间：2024-12-25天人相应·顺时而生 文/谢宁会 春养生 天人相应，顺时而生，知时守节是养生保健、健康长寿的第一法则；具体到每个季节，所要遵循的养生保健原则又各不相同春三月，天地俱生，在自然界与风木相应，在人体五脏与肝相应；同气相求，春天养生，养肝尤为重要风动木生，肝喜疏泄畅达；春天万物复苏，人也要走出去，多亲近自然，适当吃些酸温食物使得肝气舒展、气...
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