人体需要很多种微量元素，从A到K，完整的维生素指南维生素D 是人体的重要微量元素，其广泛的生理功能是医学界广泛关注的课题维生素D缺乏越来越成为一个全球性健康问题维生素D是维持骨骼健康必不可少的物质之一，能刺激成骨细胞中的骨桥蛋白和碱性磷酸酶合成增加并抑制成骨细胞凋亡而有利于骨形成维生素D的缺乏可导致或加剧成人骨量减少和骨质疏松症的危险，甚至引起骨软化和肌无力...

人体需要维生素，因为虽然微量，但是它是维持生命的重要元素但维生素有很多种，所以你需要维生素指南，帮助你对维生素有一个系统的了解你可能会认为人类对维生素的理解已有悠久的历史其实几千年来，人们完全不知道什么是维生素比如，水手们发现吃一点柑橘就能避免坏血病，但他们不知道为什么会这样后来研究人员终于发现，缺乏某些物质对健康极度不利这些物质最终被分离出来并确认当发现一...

PRP（Platelet-rich plasma）又称富血小板血浆，是取全血经离心移除红血球，成为富含血小板的血浆蛋白浓缩液截至2019年，（在美国）每次注射的费用通常为500至2,000美元，在体育明星中开始风靡，用于促进肌腱软骨再生，随后逐渐扩大到美容整形行业，用于皮肤焕发新生 PRP中最有效的成分为血小板，我们对血小板并不陌生，当身体上出现伤口，血小板...

以前我在日本留学时觉得外国老人很娇气，关节肌肉酸痛两三天就要来诊所向医生讨药吃这跟天朝的国情形成鲜明对比，咱们祖国的大爷大妈，特别能扛，不痛上个十天半个月绝不会低头而且对于吃消炎止痛药这件事情更是避讳莫深，相信很多家里都有一个让你痛了都要忍一忍的亲爸或者亲妈 科学告诉我们，疼痛也分三六九等大家都很喜欢用来打比方的比如十级疼痛堪比生孩子之痛，其实这种对于绝大多...

第一种，年龄小于50岁，膝关节X线片没有骨关节炎，只是核磁共振发现I度损伤的半月板，或者没有疼痛症状的II度损伤的半月板是肯定不需要手术的第二种，年龄超过60岁，膝关节X线片有很严重的骨关节炎、下肢内翻或者外翻畸形、半月板、软骨、交叉韧带都有明显退变，那么这种情况，做关节镜微创手术可能只能缓解症状1-2年，能彻底解决问题的应该是关节置换手术而不是关节镜手术然...

前几天有以前的患者推荐了一个病人来我门诊，病人是50岁左右的女性，看起来比实际年龄轻许多，保养的很好，但是是吊着肩托进来的说是其他医生要让她做肩关节镜手术修补肩袖，病人有点害怕，想要多问几个医生这个患者因为1个月前和别人击掌用力过猛出现右肩疼痛，还有一点上举受限，然后去推拿针灸以后疼痛反而加重了，在其他医院兜兜转转了几个地方都说要做手术从肩关节MRI上看像是...

最近门诊遇到一个病人王太太，46岁，跟我抱怨时常感到头痛及全身酸痛，治疗一段时间后又感到不舒服，因此四处求医，虽然服用止痛药后可稍微获得缓解，但却无法根治之后甚至只要轻触皮肤就会感到疼痛，但因为找不到确切的发病原因，抱怨全身到处都痛，睡觉也痛、运动也痛，到处求医仍无法治愈，最后被转介至神经内科，经医师评估诊断为纤维肌痛症 什么是纤维肌痛症 它又称为“神秘的...

张医生是运动医学科的医生，不是整容科的医生，但是每次术前谈话都会遇到病人这样的诉求： “医生，我不想有疤” “医生，我要美容缝合” “医生，我不要拆线” …… 很多人误以为缝伤口和缝衣服一样，只要缝的好看，伤口自然愈合的就会好看了但其实这是错误的，伤口愈合是长出来的，不是靠缝的，缝合伤口是让伤口对合上，让两侧的裂开的组织挨到一起伤口两侧的断面能否准确地对合...

经常有人抱怨足跟部疼痛，症状还五花八门主要有这几大类： 第一种：常在晨起或休息后脚踩地板第一下特别特别的痛，走了一段时间以后疼痛减轻 第二种：一旦活动过多则疼痛加重；白天症状较轻，傍晚症状较重不负重休息时症状缓解 第三种：脚跟像触电一样，有时候脚底板还会有点麻麻的 第四种：冲击波治疗了一段时间，足跟痛怎么不见好转 足跟到底是怎么样的看下这个解剖图 足底周...

怎样运动才能不伤膝盖呢张医生接下来就给大家解释一下 1 保持健康的体重 膝关节、踝关节和髋关节都是人体的承重关节超重会给关节、特别是关节内的软骨带来压力，使他们不堪重负，最终出现不可逆的损伤拥有一个健康的身体质量指数并在一生中维持，可以最大程度上保护你的膝盖 提问：什么是身体质量指数 张医生：身体质量指数（Body Mass Index，BMI）是一个在各...