孟庆阳的发布
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肩关节粘连的康复锻炼
发布时间：2021-07-12在门诊中，经常遇到因肩关节疼痛、活动受限就诊的患者，临床表现为肩关节疼痛显著，影响睡眠，翻身时因肩关节位置改变加剧疼痛，穿脱内衣、梳头、背手、如厕等动作完成困难造成这种症状的原因，主要是肩袖损伤和冻结肩（即平时大家说的肩周炎、五十肩）以下是康复训练方法（简记为：爬墙、搓澡、拉皮筋）：1 爬墙训练：正面向墙壁，站直，脚距墙壁20cm，将健侧上肢伸直、上举（在身...
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康复训练方法：直抬腿练习
发布时间：2021-06-07说明：本方法由北医三院运动医学科马勇主任原创，获授权转载
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前交叉韧带重建术后康复方案
发布时间：2021-06-04说明：本康复方案由北医三院运动医学科马勇主任原创，适用于孟医生手术患者请认真阅读及康复练习，获得良好手术效果前交叉韧带重建术后康复训练计划书ACL术后康复重点：1肌力练习：贯穿手术前后及整个康复过程肌力不好则重建韧带易松弛术后3月内以直抬腿练习为主，3月后根据医生意见可开始静蹲练习2压直练习：术后立即开始拆除棉腿后可同时压对侧膝关节作为参考因恢复期膝关节可能...
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